寶寶到底什麼時候可以喝水？實在是讓新手爸媽傷透腦筋。有人說：「6個月以下的寶寶不需要喝水」，但長輩卻說：「嬰兒要喝水才能退胎毒」，究竟怎麼做對寶寶才是最好的呢？

寶寶腎臟發育未完全　可以喝水嗎？

上一代在照顧嬰幼兒時，習慣給嬰兒喝葡萄糖水或紅嬰水，不過醫生表示，一般來說，6個月以下的寶寶平時喝的母奶或是配方奶，光母奶就已經含有90%以上的水分、配方奶則是有85%的水分，這些水分對對寶寶而言是足夠的。

由於6個月以下的寶寶腎臟功能還未發育完全，只有正常成年人的1/4，通常到1歲以後，腎臟功能才會發育完全。若額外讓寶寶喝水，這些多餘的水分，無法經由未發育完全的小腎臟排出成為尿液，積聚在血液中，導致血中電解質濃度異常，有可能會引發「水中毒」。

寶寶水中毒　萬萬不可輕忽

當寶寶「水中毒」後，過多的水分會使腦細胞水腫，導致腦壓上升，輕微會引發頭痛、噁心、嘔吐，嚴重一點可能會出現嗜睡，若飲食習慣仍未改善，還有可能會導致寶寶昏迷甚至死亡，千萬不可輕忽。

當寶寶出現水中毒的狀況時，該怎麼辦？醫師建議，當寶寶出現輕微的水中毒症狀時，應該讓寶寶停止喝水，或是確認奶粉是否泡得太稀，導致寶寶攝取太多水分，這些多餘的水分通常會自行排出，但若症狀已經嚴重至嗜睡或是昏迷，就應盡快送醫治療。

什麼時候寶寶才可以額外補充水分？

當寶寶4到6個月大，開始接觸副食品、從配方奶或母奶中攝取的水分減少時，就可以額外補充水分了！此外，每次喝完奶後，也可以給寶寶漱漱口，清除口腔內剩餘的奶水，保持口腔衛生。水分的多寡可以根據寶寶的體重來判斷，每天每公斤體重的水分攝取量約100-150毫升。

那要該如何知道寶寶水分攝取不足？

雖然水分攝取過多對寶寶有害，但水分攝取過少也不好。一般來說寶寶一天要排尿6-8次，當寶寶體內水分不夠時，尿的顏色會變得很黃、味道很重，或者孩子排便，甚至出現羊大便一顆一顆，這都是飲水量不足的徵兆。此時就需要補充水分或是增加寶寶的奶量。特別要注意的是，幫寶寶補充水分時，要分次小口小口慢慢喝，切勿一次補充大量水分，否則也可能會造成水中毒的狀況。

參考資料來源取自於
2016年7月27日華人健康網文章 https://www.top1health.com/Article/304/40250